Depression er et meget alvorligt problem, at mange mennesker tager for let på. Tja, jeg, for en, skal du ikke tage det let for jeg også har været offer for depression i mange år. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at håndtere depression, uanset hvor lys eller hvor alvorligt det kan være. Husk, disse er blot nogle tips til at hjælpe dem, der lider af depression. Det bedste råd er at konsultere en læge, terapeut eller psykolog.
Før du starter, vil jeg gerne sige, at jeg ikke er en læge, bare nogen, der har været igennem depression.
Disse er blot nogle tips, som du kan bruge til at bekæmpe depression. Du behøver ikke at følge disse tips. Må ikke følger disse tips, hvis de kan gøre din depression værre
Tip 1:. Kæledyr - En af de bedste hjælpere i kampen mod depression er et kæledyr. En ukendt faktor, kæledyr tilbyder en stor lykke for mange lider af depression. Den bedste form for kæledyr er en du kan holde såsom en hund eller kat, men det kan være en hvilken som helst kæledyr, du ønsker.
Det er bare det faktum, at have denne følgesvend, der kan hjælpe dig med kæmpe, at depression
Tip 2: Taler med deres kære - Mange mennesker undervurdere kraften i at tale ud problemer med deres kære.. Det kan være dine forældre, din kæreste, din ven, eller endda en rollemodel. Jeg skal være ærlig, i min egen personlige erfaring, at fortælle andre om din depression kan ikke hjælpe. De kan tage det alt for let på.
Det er derfor, jeg tilbyde dette tip med en advarsel: Kun gøre dette, hvis du er positivt, at de vil forstå, eller hvis din depression er meget dårlig Salg
Tip 3: Hobby - Hobbyer kan hjælpe folk med at finde en afsætningsmulighed for. deres følelser. Klippeklatring, mønt indsamling, lytte til musik, læring et instrument, dans osv kan alle hjælpe dem, der lider af depression føler lidt bedre i deres situation
Tip 4:. At tale med en professionel - Hvis din depression er meget dårlige eller svær, er du nødt til at tale med en læge eller søge professionel rådgivning.
Uanset hvor dårlige ting ser, du har brug for at finde hjælp. Der er nogen derude der kan hjælpe dig
Tip 5: se film, tv-udsendelser eller Anime - Det lyder måske fjollet, men nogle gange, du bare nødt til at flygte verden du befinder dig i, og gå et sted hvor. alt er muligt. Film, tv-udsendelser og Anime alle tilbyder dig chancen for at flygte og gå et andet sted. Det gode ved dette er, at der er mere end nok film, tv-shows, og anime til at vare en m