Hvordan jeg overvandt Og Managed social angst

Så jeg startede lille jeg sad i en cafe på min egen, ingen telefon til at lege med og uden papir læse bare en drink, jeg gjorde dette et par gange bemærkede min angst ud af ti, før under og efter og øget hvor længe jeg var der hver gang, så jeg flyttede til sidder med de maintaince mænd på arbejde til en kop kaffe og have en chat og så det gik gradvist asending gennem min liste over ting, som jeg var ovoiding eller ønskede med at nå, jeg endte ved at starte en dans klasse og møde masser af nye mennesker gennem det.

Og det virkelig gjort en forskel, men det var kun begyndelsen.

Efter CBT, den næste ting, jeg gjorde, var at melde sig til et liv coaching kursus, blev det hele gjort gennem korrespondance med posten, og jeg arbejdede min vej gennem det i min fritid, det lærte mig at sætte mål og viste teknikker til forandring osv det var virkelig hjælpsomme, og når det blev afsluttet, jeg havde et diplom også.

På samme tid begyndte jeg frivilligt for en udendørs aktiviteter center, der hjalp dårligt stillede og handicappede (noget jeg aldrig kunne have forestillet sig at gøre et år før), så jeg begyndte at få venner der også, laver spændende aktiviteter og bare generelt at være den person, jeg altid ønskede at være.

Så nu er jeg uafhængig og i stand til at stå på min egen hvis jeg ønsker eller bruge tid socilising, jeg har stadig lejlighedsvis off dag lejlighedsvis, og jeg har stadig en vej at gå Men det føles godt at have nødeskal så meget, og jeg ville ønske jeg kunne have gjort det år siden! forhåbentlig denne artikel vil inspirere andre mennesker til at tage det første skridt.