Få nogle sollys. D-vitamin mangel kan manifestere sig som depression og den mest effektive kilde til dette vigtige supplement er solen. Det er derfor, Seasonal Affective Disorder (SAD) er så udbredt i regnfulde klimaer såsom Pacific Northwest. Selv hvis du bor i en solrig locale, det gør noget godt, medmindre du få uden at nyde det!
Du bør føle sig bedre efter at have læst disse tips, når det kommer til depression.
Det er meget at bearbejde, men i det mindste bør du have en idé om, hvad de skal gøre, og hvor man skal begynde med at behandle din depression. Derudover kan du vende tilbage til denne liste, hvis du har brug for.
Sådan Conquer depression og Flyt On