*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> mental health

At have en sund mental, Balance din handling nu

Du er mor, hustru, kæreste og ven. Hver rolle kræver en vis mængde tid og engagement til vedligeholdelse. Det er trættende og nøglen til at holde sig oven vande og samtidig holde ved sine fulde fem, er tidsstyring og kende dine prioriteter.

Hvis du har følt sig skyldig over ikke at tilbringe tid sammen med din familie, arbejde eller ven, er det tid til at revurdere, hvad der er vigtigt i dit liv. Det bedste er skat noget tid sammen med din familie, venner og kolleger, også. Liste ned, hvad du synes er prioriteter i dit liv.

Derefter beslutte på en skala fra 1 til 5, hvilken af ​​følgende bærer det vigtigste at opnå tilfredshed og lykke til dig.

Drop unødvendige byrder for at lette din hverdag. Undgå ubrugelige sager, så kan bruge lidt mere ekstra tid med din familie. Efter at sætte ned hvad der er vigtigt, og hvad der kan vente, få tid i overensstemmelse hermed, da vi kun har 24 timer på en dag.

Det er vigtigt at vide, hvad du vil have dine prioriteter at være, ikke hvad du tror, ​​de bør være.

For eksempel, hvis familie er din primære fokus i livet, så måske prioritet nummer 6, hænge ud med vennerne, bør tage et bagsæde. I stedet for at bruge fem timer om ugen med dine venner, måske du kan klippe det til tre timer hver anden uge.

Jonglering godt, føler de fleste mennesker stresset og vred, da de indså, at de gik glip af en aftale eller dobbelt reserveret sig selv. Holde stress på afstand, ved at styre din tid godt.

Må ikke føler sig genert til at acceptere hjælp eller stole på din partner, familiemedlemmer eller venner.

Hvis din mor kunne hjælpe dig med at se børnene for en dag over weekender, kan du bruge denne tid til at fokusere på dine andre topprioriteter.

Håber du vil arrangere godt din tidsplan og i stand til at tilbringe tid fornuftigt med din elsker dem.


Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.