Nogensinde havde de dage, hvor du bare ønskede at trække dit hår ud? Du følte du havde ugers arbejde at gøre, men kun én elendig dag at fuldføre det hele. Uanset om du er studerende eller en forælder, kan undertiden liv få anmassende. Du kan derefter begynde at bekymre sig og bekymrende får dig til at stress. Ifølge Oxford Dictionary, stress er at underkaste en mental fakultet til stamme eller til overanstrengelse det. Når du stress ud af det ikke kun påvirker dit sind, men det påvirker også din krop så godt.
Din krop reagerer på denne stress i tre etaper, mobilisering af energi, forbrug af energi, og dræning af energi.
Den første etape af stress respons er mobilisering af energi. I denne fase udledninger din krop adrenalin og dit hjerte begynder at slå hurtigere. Dette kan ske i løbet af en god og dårlig situation. For eksempel i en god situation, det øjeblik, før du går ud for at udføre, håndfladerne sveder og du føle, at du kommer til at være syg. Du er nervøs din præstation derfor din krop reagerer på din stress.
I en dårlig situation, ligesom driften fra noget, der skræmmer dig, din krop pumper adrenalin og dette får dig til at køre hurtigere, end du normalt ville. Den første etape af at mobilisere energi er blevet oplevet af alle, om i en dårlig situation eller en god en.
Den anden fase er din krop forbruger energi. Hvis du ikke kan komme væk fra den første fase din krop har en backup plan. Det begynder at frigive "lagrede sukker og fedt." I løbet af denne tid, du "føler drevet, presset og træt." En person kan også finde sig selv at drikke sodavand, kaffe og ryge mere, end de normalt gør.
Du kan også fange influenza og føler en stærk angst. For eksempel, hvis du har en kæmpe test for at studere for, og du kun har tre dage til at studere for det, fordi du tøvet; dine første fase spark i. Hvis mobilisering af energi ikke fungerer din krop går ind i anden fase, og i denne fase har du mere angst og du finder dig selv kvalme og udmattet. Det er normalt ikke godt for din krop til at komme til denne fase, fordi du forårsager din krop til at føle stress og bliver syge som følge heraf. Dette fører til den sidste fase.
Den sidste etape af stress respons er dræning af energi.
På dette punkt, hvis du er vindueskarm stresset kroppens energi er drænet. Jo mere energi din brug jo sværere bliver det for din krop til at producere det. Du er "kronisk stressede". Du kan gå gennem "søvnløshed, fejl i dom og personlighed ændringer." Dette