Kørsel er en af de hurtigste måder at øge dit stress-niveau, og med at køre stress kan komme gadeoptøjer ligesom vaner. Du ved hvad jeg mener, at skøre person, skærer dig ud, så du ride deres kofanger så tæt alle kan du se er deres nummerplade? At Søndag driver kørsel under mandagens myldretiden, så du skærer dem ud hurtigere end en superhelt gemme en jomfru i nød? Vi er alle reagerer forskelligt på kørsel stress og nogle af os er påvirket mere end andre; uanset her er 10 tips til at hjælpe med at reducere dit spaltekniven stress og vej raseri vaner.
Tip # 1) En af de første ting du kan gøre i kampen for at reducere gadeoptøjer er ikke starte ud stresset. Du har måske bemærket, at hvis du starter din pendler skyndte det tager ingen tid, før du kører gal. Så tilføje nogle ekstra tid ind i din morgen rutine. Du kan få nogle ekstra tid ved at vågne op et par minutter tidligere, eller prepping nogle aftenen før, såsom tøj eller frokoster.
Tip # 2) Skift din øvelse rutine til morgen. Det er et videnskabeligt faktum, at motion frigiver endorfin i hjernen.
Hvilken bedre måde at forberede sig til vejen og derefter ved at blive pumpet op på dine egne endorfiner? Bare rolig, du behøver ikke et motionscenter for at få de endorfiner flyder; en kort løbetur, yoga eller endda nogle strækninger, og du er god til at gå.
Tip # 3) Tag en dyb indånding, før du starter bilen. Ja, indånder! Tage et par dybe vejrtrækninger er hurtigt og let; mindre end 30 sekunder, og du kan starte bilen i en bedre ramme i sindet, som vil øge den tid det tager for dig at se rødt og mindske din risiko for gadeoptøjer.
Tip # 4) Glem ikke musik.
De siger musik lindrer sjælen så hvorfor ikke stress og gadeoptøjer? Vær ikke bange for at sprænge dine yndlingssange, uanset hvor corny dine børn siger, du er. Det du har lyst til at synge sammen, gå videre, hvem bekymrer sig, hvad de folk i bilerne omkring du tror. Bare husk at holde øjnene på vejen, som du bælte ud af din yndlings ABBA sang.
Tip # 5) lange pendler eller køreture lydbøger er fantastisk til at holde dig selv afslappet annonce gadeoptøjer gratis. Jeg bruger til at gøre bånd af min favorit komiker, men har tårer i øjnene af grin er ikke en god ting, når du er føreren.
Tip # 6) Gum, ikke forlader hjem med ud. Jeg er alvorligt, når kørsel stress begynder at krybe op på dig grab for et stykke tyggegummi. Sukker fri eller ej, det gør ikke noget, det er den handling at tygge, der bero