Vi er nødt til konstant at huske på, at vores mentale sundhed er "Vores Sundhed", i almindelighed. Det er vores væsen, og det er en stor budbringer til at fortælle os, når noget er enten ude af balance eller ej. Vi er ansvarlige for vores egen vedligeholdelse af denne motor, og mirakuløse sjæl og indre energikilde, som vi har fået.
Men naturligvis ingen, der fik udleveret manualen. Vi er alle slags ser til hinanden, og spørger, om nogen anden blev udleveret at manuel.
Nogle mennesker vil sige, at de er afhængige af religiøs litteratur, deres læger eller andre afhængige familietraditioner, nogle mennesker er at finde ud for sig selv. Men vi er alle ved at blive meget opmærksomme på sind og krop-forbindelse, der er blevet forsømt alt for længe.
Her er nogle ideer, jeg er kommet op med hensyn til dette emne:
Spis godt, behandle din krop som dit tempel; din krop funktioner er enorme bidragydere til din mentale velbefindende.
Hvis du ikke tror mig bare gå tilbage og prøve at huske en tid, du var meget syg måske med influenza eller en kold, eller havde et brækket ben, du får billedet.
Affald ingen tid, nogensinde: Og det har intet at gøre med tøven eller tidsstyring. Når jeg ser tilbage på de følelsesmæssige forstyrrelser, jeg har haft, at jeg synes nu kunne have været undgået, det første svar jeg er kommet op var "for meget drama - uden grund".
Jeg har været måde over-involveret i den dummeste argumenter, de mest trivielle af forfølgelser af tid bare for at bevise jeg havde en kendsgerning højre og den anden person var "forkert", og havde også min næse i alles forretning, men min egen. . . noget imod dine egne sager, du har nok til at håndtere.
Mærk disse følelser, der er ægte: Når noget gør ondt, du ved, du ved, hvornår du vil køre for at få en distraktion eller et bedøvende middel til at løbe væk fra alle de smerter.
Vi har alle til at komme med vores egen lille strategier for at være i stand til at komme til livs med følelsesmæssig smerte og behandle det i stedet for at løbe væk, fordi som du og jeg ved, vil det altid finde dig, uanset hvor du kører til.
Filtrer dine mennesker konstant: Det er fantastisk for mig, hvor hurtigt jeg kan påvirkes nogle dage bare ved at være med et andet menneske. Det er virkelig lidt ligesom magi mellem os alle. Nogle gange er det en god indflydelse og undertiden ikke så meget.
Så det er i din bedste interesse at uddanne dig til at kende forskel og få uden for rækkevidd