Når du kører livets rutsjebane tur, varierer hver folks reaktioner på hverdagens hændelser fra holdning til holdning og baseret o deres karakterer, eller endda påvirkninger i det omkringliggende. Disse reaktioner er, hvad holder os til mennesker, og de er ofte meget vigtigt, fordi disse reaktioner tjene som en selvforsvar mekanisme på nogle måder eller det andet. Men ikke alle disse reaktioner er nyttige, nogle af disse skal kontrolleres eller undgås; i dette tilfælde panik.
Panic, ligesom de fleste af de oprindelige reaktioner et menneske i hverdagen, er en normal følelse af kroppen, især når der er en negativ begivenhed, der sker pludseligt. Sindet fortolker den særlige begivenhed til at være negativ, og til gengæld sender signaler i hele kroppen, der forårsager spjættende, årvågenhed, gråd eller endnu værre, råben og bevidstløshed. Dette sker, når en person ikke ved, hvordan man styrer hans /hendes følelser og reaktioner, der kan føre til katastrofale reaktion af kroppen.
Så skal man være i stand til at lære at forhindre at dette sker, især i tider med problemer og panik-udløser situationer.
Hvis en person befinder sig /selv i dybe problemer (en nærtstående dør, oplever nær- død situationer, problemer etc.), så husk at du skal være klar over situationen først, før reagere. Gå ikke i panik. Hvis opsigtsvækkende nyhed stadig ikke bekræftet, så skal du vente på bekræftelse. Du skal ikke lade dine følelser overvinde dig, fordi det bare vil gøre situationen værre.
Det er også vigtigt at huske, at hvis du oplever panik-udløser situationer, skal du lære at styre dig selv. Tag et åndedrag, ånde ind og ud, og omarrangere dine tanker, fordi det er de tidspunkter for forveksling, når dit sind og krop reagerer unormalt. For at undgå dette, koncentration er meget vigtigt at få fat i dig selv.
Oven på det hele, skal du huske på, at panik kun vil forværre situationen. At bevare roen og lige-minded vil lette panik i tider med pludselige chokerende hændelser.
At gå i panik er aldrig nyttige; i stedet får dig negative effekter både i fysiske og mentale aspekter, ikke kun dig, men også for de mennesker omkring dig
Klik her for flere tips
http:. //www.ericpapasit. info