Hjælpe nogen Cope med depression
At hjælpe en person gennem depression
Her er nogle forslag:
- Hvis du selv nogensinde har været deprimeret, så husk at tid og tænker tilbage på hvad du ønskede de mennesker omkring dig til at ikke gør eller. Nogle gange de bedste løsninger kommer fra vores egne erfaringer.
- Kig på denne person på samme måde, som du ville se en fysisk tilskadekomne. Du ville ikke forsøge at køre en person med et brækket ben. Du er simpelthen ikke i stand til at se en fysisk skade, der gør denne person føler sig så såret.
- Der er tidspunkter en person, der er deprimeret virkelig kun behov for at få deres tanker ud, at have nogen til at lytte til dem og selv om denne person gør ingen mening overhovedet i deres logik lige nu, de virkelig bare ønsker at få noget (følelser) ud af deres hoved og ind i affaldet kan. Husk, at du ikke behøver at altid være en kritiker, når de kommer til at føle bedre følelsesmæssigt kan du altid gense disse tanker, og se, om de stadig er på samme side.
- Tålmodighed, du har brug for at sætte farten ned og prøve at være tålmodig, mens forstå dette persons sindsstemning.
Det kan være meget svært i vores verden i disse dage, hvor vi alle går 90 miles i timen hele tiden. Denne person ønsker nogle kvalitet tid; de er ikke din "næste projekt til at fastsætte og komme videre".
- Være i nuet. Du må ikke minde den person, der i sidste uge var de bøde eller næste måned vil de ikke engang huske dette. De oplever det nu; de har brug for din hjælp og forståelse, nu.
- Du må ikke begå den fejl at tro, at personen nyder at være i denne tankerne fælde af følelser, gør de ikke.
Sovende for meget, spiser for meget eller for lidt, enhver ubalance er ikke et sjovt sted at være.
- Prøv at holde en tidsplan med den person. Hvis du kan, arrangere at besøge hver lørdag klokken 10:00 eller ring på samme tid hver mandag og onsdag. Dette giver personen en vis struktur, og også lader dem vide, at de kan stole på dig at være der for dem ikke kun, når det er bekvemt for dig.
- Hvis du ved, at de ikke kan rense deres hjem eller betale regninger eller gøre noget " normale "dag til dag opgaver, hjælpe dem.
Hvis du ikke ønsker at slå græsset derefter hyre nogen, der gør. Nogle gange bare at have en ren frisk hjem og omgivelser kan have en stor effekt på depression.
Nogle gange er vi bare brug for lidt selskab, et smil, se en film sammen, små ting, bare at komme gennem livet med en anden sj
