Nogen der lider af bipolar lidelse kender livet handler om grænser. Bipolar lidelse tager en vejafgift på syge både mentalt og fysisk. Vi, som en gruppe, skal vide, hvad vores grænser er, og redde os selv fra at bryde ned.
De maniske og depressive episoder, der er fælles for bipolar lidelse kan dræbe. Ja, dræbe! En bipolar kan bevæge sig fra glade og smilende til selvmord i løbet af få minutter. Den eneste måde, vi kan styre disse ud af kontrol følelser er at sikre, at vi kender os selv.
sætte grænser
Vide, hvor meget du kan tage nogen stressende situation, og sætte en grænse. Genkende de symptomer, du udviser, når du nærmer din bristepunktet, og når der opstår disse symptomer, gå væk. Lige meget hvor du er, hvem der taler, eller det faktum, at middagen bliver sent, gå væk. Vi er nødt til at tage os af vores sind først og bekymre sig om andre folks følelser sidste.
KEND DIN MANIA TRIGGERS
For mig penge er en pokkers af en udløser. Hvis jeg gør lidt ekstra penge, vil jeg være på cloud nine, indtil at penge er væk.
Indtil for nylig, ville jeg ikke engang forlade huset på paydays af frygt for at bruge alle de penge, vi havde. Når jeg genkendte denne aftrækkeren, jeg bare samledes mig selv og ventede en uge efter lønningsdag før jeg købmand. På den måde, jeg er over den brummer af at have ekstra midler, og jeg simpelthen ty til shopping for, hvad jeg har brug for.
Living stoffri med bipolar lidelse er hårdt. Det er en daglig kamp, som jeg ikke ønsker på min værste fjende.
Smile mere, griner hjerteligt og tage sig af dig først!