Eksponering terapi er en effektiv form for kognitiv adfærdsterapi (CTB), der anvendes til behandling af fobier, angst lidelser, posttraumatisk stress og obsessiv-kompulsiv tilstand (OCD). Den er baseret på begrebet tilvænning - en psykologisk proces, der involverer et fald i reaktion på en stimulus på grund af gentagen udsættelse for den samme stimulus, over en periode. Det er det, vi kalder i almindelige udtryk "at vænne sig til" eller "vænne sig til" noget.
Patienterne er gentagne gange udsættes for den situation, der forårsager deres fobi, angst eller panik angreb, indtil de bliver så vant til det, at deres uønskede patologiske reaktioner mister deres intensitet og bliver håndterbar. De er undervist også hvordan til at håndtere denne situation, når den opstår, og hvordan man kan gøre det mindre skræmmende for dem. Langvarig eksponering terapi er en variation af eksponering terapi anvendes til behandling af post-traumatisk stress. Det indebærer sessioner, hvor patienterne først bedt om at genopleve deres traumatiske oplevelser i deres sind.
Så de går igennem en metodisk proces med oprettelse, hvad deres frygt er, og gradvist konfronterer dem en efter en, indtil de opnår det ønskede resultat: at overvinde deres følelser af vrede, frygt, angst og frustration forbundet med post-traumatisk stress. Eksponering og forebyggelse respons er en terapi anvendes især i obsessiv-kompulsiv tilstand. Det er en form for eksponering terapi, hvor fagene ikke kun har til at konfrontere deres frygt og tvangstanker, men også for at bevidst at afstå fra de sædvanlige reaktioner og adfærd, der fungerer som en sikkerhedsmekanisme for dem.
For eksempel, for en person, der er besat med gentagne kontrollere, om de har låst døren, dette program indebærer forlader døren ulåst og vælger ikke at låse den i en længere periode. Systematisk desensibilisering eller gradvise eksponering terapi anvendes især i behandlingen af fobier og involverer anvendelsen af mestringsstrategier med henblik på at kontrollere frygt og angst. Folk har en tendens til at undgå det objekt eller situation, der forårsager deres fobi.
Den systematiske desensibilisering teknik har til formål at bryde dette mønster ved gradvist og gentagne gange at udsætte dem for den frygtede objekt eller situation, samtidig lære dem at styre deres irrationel frygt via disse mestringsstrategier. Mestringsstrategier kan omfatte afslapning færdigheder, meditation, vejrtrækning teknikker, positiv tænkning.
Eksponer