Efter min mening alle mennesker på et eller andet tidspunkt lider af depression. Dette skyldes, at depression er forårsaget af både pyhsiological og psykologiske faktorer. Depression, hvis ikke lov til at tage en person til fange kan ses som et tegn på, at vi har brug for en ændring eller vækst skal ske i os. Der er mange årsager til depression og hvis vi lyttede til vores sind og krop, vi kan messen bedre i et anfald af depression.
Fysiologisk
Årsager til depression:
Et søvn mønster kan have negativ effekt på, hvordan en person ser verden og sig selv. Tre nætter i træk uden at drømme, selv med masser af søvn vil forårsage de fleste mennesker at få deprimeret og lidt paranoid. Hjernen producerer neurotransmittere og fylder dem, mens du sover. Således et godt, kontinuerlig nats søvn er meget vigtigt både at kurere depression og forebygge tilbagefald. Nylige undersøgelser har vist, at noradrenalin og serotonin igangsætte og vedligeholde drømme.
Eating mønstre kan også påvirke fysiologien af en klient. Hvis ens kost mangler i visse næringsstoffer og vigtige vitaminer kroppen kan udtrykke denne mangel gennem depression. Det foreslås, at sukker intensiverer de cykliske op- og nedture i vores følelser med sine kunstige højder og efterfølgende nedture. Forskning har også vist, at de fleste deprimerede mennesker har en tendens til at have lave niveauer af folinsyre, et vitamin findes mest rigeligt i bladgrøntsager grønne grøntsager.
Alkohol ofte gange bruges som en flugt fra depression, men i virkeligheden, kan alkohol føre til vitaminmangel, som kan bidrage til depression.
menstruationscyklus hos kvinder er relateret til en cyklus af følelser og er en vigtig fysiologisk årsag til depression. Dette skyldes til dels urolighederne i kvindens hormonelle system. Calcium-regulerende hormoner svinge i løbet af en kvindes cyklus, og falde betydeligt 10 dage før menstruation, hvilket kan forårsage depression.
En anden årsag er den stigende østrogenniveau under menstruation, hvilket kan resultere i depression som følge af fald i blodsukkeret. Lavt progesteron niveauer og høje østrogen niveauer også forårsage et fald i serotonin, der kan udløse depression. Teenagere er også tilbøjelige til depression på grund af den hormonelle forstyrrelser i deres system.
En anden årsag er hjernen kemi, hvilket resulterer i biogene amin ubalance.
Neurotransmittere er kemikalier, der frigives i synaptiske rum, når en neuron u