sove godt har generelt relateret til en god helbredstilstand. Faktisk er det passende søvn indgår i de fleste af forebyggende planer for sundhed og vaner står til et sundt liv. Stor del af de sygdomme i søvn, ofte glemt og at der generelt gør det muligt at sove godt hverken i kvantitet eller kvalitet, eller for vane ikke sove de nødvendige timer, er relateret på lang sigt af sygdom.
Der er forskellige undersøgelser, at nu er kommet til samme konklusion: Hvis en rask person ikke sove de nødvendige timer der er en bemærkelsesværdig stigning i risikoen for lidelser forkalkning af kranspulsårerne, forhøjet blodtryk og dermed langsigtede kardiovaskulære problemer .
søvn udgør den periode resten af kroppen og sindet. Samvittigheden er ophængt fra hele eller delvis form, og de organiske funktioner vise sig at blive mindre. Den søvn er derfor et vigtigt regenerator af det fysiske og psykiske energi.
Når denne ene vakler, er processen renovator ikke gennemført, for hvad ændringer producerer til sig selv, for langsom og progressiv form, vores evne til koncentration, i hukommelsen, i karakter og i rammen af mind.Physically, disse ændringer resultat i en ændring af kropstemperatur, en accelereret hastighed af kardiovaskulære hændelser øget frigivelse af molekylet af stress (kortisol), og blodsukker, blandt andre konsekvenser.
Læs mere på min blog