I de fleste tilfælde kan du identificere de personer, der er ude tilbøjelige til at erhverve højt kolesteroltal afhængigt af deres gener eller livsstil. Men ved hjælp af den hurtige stigende mængde af teenagere i deres 20'erne, der har høj kolesterol, er det ikke en god idé at lave forhastede konklusioner om de mulige årsager. I begyndelsen kan det være tankerne boggling for nogen så ung at holde en sådan knibe. Men i denne alder, skal du blot erkende den sandhed, at kolesterol og koronar sygdomme er sundhedsmæssige mangler at ingen undtaget i.
Baseret på forskning, der er mange mulige faktorer, der påvirker mængden af kolesterol på den person
Arvelige: Mange mennesker har forældre, der er begge kæmper med høj kolesterol eller hjertesygdomme. Hvis en forælder eller gaurdian eller begge mor og far har kolesterol problemer, vil deres børn efter al sandsynlighed få det samme problem bagefter inden for deres liv som voksne
Overvægt:. De, der er overvægtige eller fede er yderst tilbøjelige til at have højt kolesterol eller kardiovaskulær sygdom.
Den eneste metode til at løse dette problem ville være at fortsætte et betydeligt kost og styre fri af fedt især mejeriprodukter og højt kolesterolniveau bøf
Rygning:. Det kan som en kliché allerede, men ja rygning dræber. Det er helt sikkert nok den mest farlige vane, du nogensinde kunne have. Resultaterne fra det for dit helbred er simpelthen enorm. I dette eksempel kan ryge forbedre dit kolesteroltal, fordi hver gang du ryger, er mængden af gode kolesterol i kroppen reduceres. .
Derfor vil din HDL ikke være tilstrækkeligt til at imødegå den LDL eller dårlige kolesterol i din krop
stillesiddende livsstil: Vores hjerte skal pumpes op ikke mindre end en halv time dagligt, der er grunden sundhedseksperter og læger virkelig tilskynde til en normal øvelse. Fysisk træning vil helt sikkert hjælpe dig til at vedligeholde eller undgå højt kolesterol. Hvis tiden er den største hindring i at blive sund og fit, er det muligt at udføre en 10 minutters motion tre gange om dagen. På denne måde vil din familie arbejde rutine ikke blive forstyrret.
Der er masser af øvelser, som du kan vælge fra også vil det ikke engang kræve en gym medlemskab.
Grundlæggende essentials fælles faktorer, der generelt forårsager enkeltpersoner at bliver ramt af forhøjet kolesterol. Hvis din situation er dette dilemma, så husk, at den lette