Med feriesæsonen lige rundt om hjørnet, er der ikke underligt, at mange mennesker føler brændt ud selv før gå ud til at starte deres ferie shopping. Jeg har også følt udmattelse begynder at bygge, når jeg ser juletræer viser op i stormagasiner og himlen dreje kulsort efter 05:00 Hvad jeg foreslår, er for alle at træde tilbage, tage en dyb indånding, og lave en plan for bare hvordan man skal håndtere de to sidste måneder af året. Her er fire måder, der kan hjælpe med at lette ferie blues.
1. Reflektere over, hvad der understreger dig ud mest.
Under ferie sæsoner tidligere, hvad stresset dig ud mest? Var det, at du ikke har penge nok til at købe denne særlige gave til alle til jul? Eller var det måske din tur til at lave mad til Thanksgiving? Jeg vil foreslå, at du forbereder med løsninger til de tilbagevendende motiver af de helligdage, der skaber panik. Når dette er gennemført, vil du være klar til at håndtere dem på en rolig måde.
2. Bed om hjælp til at lette angst. Er det din tur til at få alle på dit hus til Thanksgiving? Den bedste måde at mindske belastningen af ferien stress er at bede om hjælp.
For eksempel, så sørg for at anmode om og bekræfte, hvor mange mennesker kommer til Thanksgiving middag. Spørge, om nogen er villig til at enten bringe en parabol, hjælpe med at rydde op, eller endda forberede kreative aktiviteter for børnene, der vil blive kommer over til ferien. Dette er en fantastisk måde for folk at deltage og vise påskønnelse for alt, hvad du gør. Dette vil give dig en følelse af støtte i dine bestræbelser på at give en behagelig ferie oplevelse for alle
3. Ferie behøver ikke at være perfekt.
Nogle gange ferien vil bringe disse slægtninge eller svigerforældre, at du kun ser en gang om året, bare fordi de er familie. Vi ved, at familier er ikke perfekt, så hvorfor skal vi forvente, ferie for at være? Ferie og traditioner blev skabt for at bringe folk sammen og at tilbringe tid med hinanden. Sørg for at forme din sindstilstand, hvad helligdage er designet til og ikke forventning om, hvordan du vil have det hele til at svede.
4. Husk at forkæle dig selv. Sørg for ikke at glemme, at du har brug for at forkæle dig selv med noget særligt i løbet af denne ferie.
Købe en gave til dig selv eller samtale med en nær ven kan også hjælpe med disse ferie rystesyge.
Ferien kan være stressende, men ved at reflektere over dine tidligere bekymringer, beder om hjælp, at indse, at helligdage er ikke perfe