En sund og glad krop er lig med en sund og glad sind.
Er du en af de millioner af mennesker i verden, der lider af generel angst? Selvom der er mange forskellige typer af angst derude, er der én ting, at alle af dem har i common.If der var noget derude, som du kunne spise, der ville hjælpe dig med din angst eller depression og som ikke har nogen negative bivirkninger, og at man kunne købe på dit lokale supermarked butik, ville du ikke få det noget?
Jeg taler om naturlige gode gamle sunde fødevarer og det gode ved naturlige gode gamle sunde fødevarer er, at du ikke behøver en recept på it.
Just gå til dit lokale supermarked, og du vil blive forkælet for valg.Der er altid noget sundere at du kunne have i din kurv! Hvad har du under denne hele hvede brød? Jeg så noget there.It lignede en kasse med cookies til mig. Nu sammenligne det snack med yoghurt med nogle rosiner i.Der er ingen sammenligning, der skal foretages!
En daglig sundhed tip til at bekæmpe angst ser noget som dette.
Vores krop har en naturlig stemning øge kemikalie kaldet serotonin, og hormoner, der regulerer serotonin er stimuleret af fedt consumption.Healthy fedtstoffer, is.
Not alle fedtstoffer er det same.Next gang du er i humør til noget sødt, hellere have et stykke af laks for eksempel, eller grab nogle nuts.Use sund olie i, når madlavning ligesom olivenolie.
Undgå mættet fedt og omfatte fødevarer i dig kost som fisk, der er rig på sunde olier.
Disse fødevarer og sunde fedtstoffer hjælpe mod lavt selvværd og depression ved i sidste ende øge din serotonin levels.Something små ligesom der kunne gøre en stor forandring.
Det er den lille flaske indeholdende den store poison.In liv ofte de største problemer har den mindste løsning.
Jeg spiser meget sundt disse dage, og jeg synes, at jo mere jeg spiser sundt, jo mere jeg ønsker at spise healthy.Also, at vide, hvad effekten er på min krop og min hjerne og mit sind holder mig motiveret og holder mig glad og stolt at spise healthy.Knowing de negative virkninger ved at spise ikke så sunde fødevarer holder mig væk fra det!
Vide, hvad du eat.Learn hvad det gør for din krop og mind.Learn positive og lære negativer.
Har du byttes disse cookies endnu?