Som mennesker vi virkelig er awesome. Når vi ser tilbage på nogle af de urolige tider, vi har været igennem det spændende at finde ud af, hvordan vi selv kom igennem og sprang tilbage til hvor vi er i dag. Eller du kan være at gå gennem nogle rørte vande nu og har brug for nogle retningslinjer. Jeg tror ikke, nogen af os går gennem dette liv uden nogen bump, blå mærker, eller vælter, og det hjælper at have nogle strategier til at hjælpe os med at klare, når vi føler overvældet.
Den ene lektie jeg altid vende tilbage til for mig første er at give mig selv en pause og husk der vil være de tider i livet, at alt hvad du kan håndtere for en stund er at sætte den ene fod foran den anden, og derefter gentage. Prøv at være god ved dig selv, som du ville til nogen andre, der spurgte dig råd om, hvordan at komme igennem uvejret. Når du føler dig lidt stærkere kan du begynde at genskabe noget af den balance, du har brug for.
Vi har alle forskellige tidsplaner; være opmærksomme på jeres, for dig selv, og forsøge at kun klare et absolut minimum, indtil du kan håndtere mere. Derefter kan du prøve at gå videre til nogle tiltag, der vil hjælpe dig med at konfrontere de problemer, der kan have bragt på uenighed. For når alt det, vi går igennem tager op alle vores ressourcer, har vi fået at hvile og komme sig først, så vil vi være omkring at møde de kommende udfordringer.
Nogle gange, de små ting synes så skræmmende! Tag følelser ud af ligningen og bare gøre den fysiske opgave.
Eksempel: Hvis du procrastinating på at få din mail, fordi du ikke ønsker at beskæftige sig med nogle forfaldne regninger eller enhver følelsesladede mail; du nødt til at forsøge at bryde ned hver fysisk opgave, der stadig skal gøres, og behandle det som en opgave skid opgave, som du gør. Ligesom walking til postkassen og tager indholdet ud og bringe det hjem; selv hvis du bare sætte det på dit bord. Så den næste dag prøve en anden opgave, og måske kun sortering ud junk mail fra den vigtige post, og du kan indstille den til side i en bunke, indtil den næste dag.
Så måske finde ud af det i henhold til betydningen eller virksomhed, etc., men du får billedet. Ligesom man siger, "Hvordan du spiser en elefant, og svaret er, en lille bid ad gangen". Når du fysisk gå væk fra hver opgave, mentalt fortælle dig selv, du gjorde, hvad du kunne i dag; i morgen du har en plan til at gøre xyz. På den måde du gør nogle handlingspunkter, og der langsomt vil gøre du føler dig lidt bedre at ha
Hvorfor det?