Begrund dit job:. Bestem hvor din position er afgørende for arbejdet i virksomheden, og hvordan det har påvirket bundlinjen eller mission.
Dokumentere en stilling papir til at omfatte statistik over dine resultater og forbedringer, som du som individ eller en del af et team løbet af din tid med selskabet. Bemærk, hvordan de relaterer til virksomhedens behov og mål. Vidste du og /eller dit team øge effektiviteten, indtægter, virksomheden omdømme, kundeservice niveauer eller andre funktioner, der har nydt selskabet? Gøre opmærksom på det. Hvis hele dit team står over for en mulig trussel af tab af arbejdspladser, få sammen og kombinere data til at forelægge ledelse eller administration, hvis nødvendigt.
Du må ikke kritisere ledelsen eller gøre personlige bemærkninger ud af frustration; kan du ikke vide, hvad der er bag det rygte eller trussel. Hold fokus på de faktiske omstændigheder. Statistik, dokumenterede resultater og understøttende emails og /eller Udtalelser kan bidrage til at støtte din sag for nogen begrundelse, du kan sætte sammen
Organiser og de-clutter din plads:. Gennemgå dine filer og papirarbejde, fjerne eller makulere materiale, der er forældede, ikke længere er gyldig eller ikke længere har formål.
Vær opmærksom på regeringens eller virksomhedens retningslinjer, som kræver vedligeholdelse eller oplagring gange før makulering eller kastede dokumenter. Organisering kan hjælpe dig med at målrette vigtige opgaver, der stadig har brug for at udfylde, og det vil forbedre dit humør blot ved at frigøre plads og eliminere rod
Hold optimistisk:. Hjælp reducere eventuelle stress, du kan føle sig hjemme ved at slappe af til musik, se opløftende eller humoristiske film, spise sunde måltider og /eller motion. Vælg aktiviteter, du nyder og overveje terapeutisk.
Under dit arbejde dagen, hvis det er muligt, gå til fods eller jogging, eller udføre yoga, eller en anden form for fysisk træning. Motion frigiver endorfiner, der vil øge dit humør og generelt gøre du føler dig bedre. Det er i orden at lade familiemedlemmer ved, at arbejdet er stressende, men bare rolig børn om job elimination trusler, især hvis de er kun rygter som der v