Lær at squat med en personlig træner

en hjælp fra din personlige træner, ville du sikkert forbedre din kondition hurtigt. Alligevel vil du stadig nødt til at beherske dine øvelser i en kæde. Du bør også udføre dem korrekt og regelmæssigt. Benpres, smith maskine, ben krøller og ben forlængelse maskiner eller for den sags skyld enhver maskine har ingen plads i din squat regime. Faktisk skal din træner lære dig vende lunge og split squat, sans machines.Should du finder nogen problemer med at udføre squats, bedes du aldrig bruge høje gentagelse sæt. Dette vil føre dig til at udføre endnu mere frygtelige gentagelser.

Sørg for at din personlige træner understreger mere på kvalitet end kvantitet, mens lære dig den rigtige måde at squat.Remember, en af ​​de hårdeste øvelser til at udføre er squat. De er ikke for svage bygget. Man kunne ikke have, at kroppen til at modstå squats selvom hvor lår angår, squat er king.All sagt og gjort, squat er aldrig en øvelse, du ville give en miss, medmindre du medbringer en gammel skade. I sådanne tilfælde konsultere en sports medicin specialist først.