Fordi omega 3'ere kan bedst erhverves fra fisk, der tager fiskeolie er blandt de bedste og sikreste måder at få disse yderst gavnlig substances.In mere utvetydig måde de fordele, vi kan få fra fiskeolie tilskud består af mindsket risikoen for hjerte-kar-sygdomme, og inflammation. Det kan også hjælpe til at beskæftige sig med blodtryk, kolesterol og triglyceridniveauer. Endvidere kliniske undersøgelser og forskning påpege, at brugen af fiskeolie kan mindske symptomerne relateret til lidelser som depression, skizofreni, ADHD og bipolar.
Fiskeolie letter også hjernens vækst og hjælper den til at fungere mere effektivt. Har vi indså nu, at der er unægtelig et behov for fiskeolie? Men det er ikke s vigtigt at vælge et fiskeolie produkt, der hævder at være dybe hav fiskeolie.