mod søvnløshed, da de kan have bivirkninger og kan miste deres effektivitet over tid. Behandling af kronisk søvnløshed omfatter først behandle eventuelle underliggende betingelser for sundhedsmæssige problemer, der forårsager søvnløshed. Hvis søvnløshed fortsætter din sundhedspleje udbyder skal foreslå dig en adfærdsterapi. Dette vil hjælpe dig til at fremme søvn. Teknikker, såsom afslapning øvelser søvn begrænsning terapi og istandsættelse kan være nyttige. Således som de siger, at forebyggelse er bedre end helbredelse, må man passe på ikke at tillade denne betingelse i første omgang.
