Denne form for cykel er mindre begrænset, som du kan sidde eller stå op på cyklen. Nogle modeller har cykelstyr, så du kan cykle i en siddende stilling eller flere konkurrerende racing style.Upright cykler har været omkring den længste og er den klassiske stationære cykel som vi tænker på dem. Opretstående cykler tendens til at være mere kompakt end andre typer af cykler og nogle endda fold for at spare dig space.Upright cykel øvelse fokuserer primært på dine lårmusklen.
Hvis du re en udendørs cyklist foretrækker du måske en opretstående cykel til en liggende, da det kan give dig mere effektiv træning, især om vinteren months.One af de vigtigste ulemper ved opretstående cykler er, at sæderne tendens til at få meget ubehageligt, især over tid som kan begrænse længden af din workouts.2) Recumbent Disse er en nyere type design, der s taget markedet med storm i de seneste par år. I en liggende cykel, du sidder i behagelig stol lignende eller spand seats.
Your krop er placeret i en semi tilbagelænet position og dine ben vinkel ud foran dig for at nå pedalerne i stedet for at hænge ned, som de gør på en opretstående bike.One De vigtigste fordele ved disse cykler er, at de re meget mere komfortabel end opretstående cykler for de fleste mennesker. Så du kan bruge dem i længere perioder. De re også generelt sikrere at bruge, giver fremragende rygstøtte og er lavere til jorden, hvilket gør dem fantastisk til at se tv, mens du træner.
Ud fra følgende betragtninger opretstående cykler tendens til at arbejde dine quadricepts, liggende cykler fokusere mere på dine glutes og hamstrings.Because af den høje komfort faktor, liggende cykler er ideelle til ældre motionister eller dem, der aren t bruges til hyppige motion (dvs. dem lige er startet ud på en motionsprogram) .3) Dual Action Disse cykler er en type af opretstående cykel. Men der er 2 vigtigste forskelle.
Den første er, at der er øvre krop arm barer