While dage overskriften off til gymnastiksalen i timevis ad gangen kan være over for tiden, er der masser af effektive vægt tab strategier for nye mødre, der både er enkel og effektiv. Her er nogle af de bedste måder for nye mødre at gå om at tabe sig: Walk det Off: Når dit barn er gammel nok til at blive taget uden en fantastisk måde at få dit barn nogle friske er, og få dig tilbage i form er ved at tage ture . Bare lægge op din lille én i en klapvogn og har på det.
Når du har vænnet dig til at tage ture efter et stykke tid, og du føler at du vil have mere, kan du købe en jogging klapvogn og i stedet for at gå din baby, kan du jogge din baby.Take Fordel af Shopping: Når du kommer hjem fra supermarkedet og din lille sover, vil du have mulighed for at brænde nogle ekstra kalorier i en temmelig hurtig måde. Du skal blot sætte din baby ned i bås som du normalt ville, men i stedet for at forsøge at bære i alle tasker på én, kun bære i to ad gangen.
Dette vil svare til nogle ekstra ture til og fra bilen og dermed vil hjælpe dig til at brænde nogle ekstra kalorier. Selvom det ikke er et ton, hver lille smule hjælper, når det kommer til at vægte loss.Walk stedet for Rock: Når beroligende ned din baby prøve at gå rundt i stedet for at sidde ned i en stol. Du kan stadig effektivt berolige barnet, mens blidt vuggende barnet, men fordi du bevæger dig omkring vil blive brænde kalorier. Igen, vil dette ikke udgøre meget, men det vil tilføje op til ekstra vægttab over time.
Take fordel af Nap Time: Der er ingen tvivl om, at du vil være lige så træt som din baby, når det er lur tid, men hvis du vil komme tilbage i form, du er nødt til at drage fordel af rolige tider, når du får dem. Hvis dit barn typisk naps i en halv time, derefter tage ti minutter for dig selv og gøre nogle sprællemænd, eller sidde op, eller hvad. Derefter tage den resterende tid til at fange op på din sleep.
the bundlinjen er, at du simpelthen nødt til at bruge din fantasi og holde bevægelige så meget som du