Hvorfor bruge vægtstænger i gymnastiksalen

at bruge den neuromuskulære system. Ved træning med Nautilus maskiner, er dette system ignoreret, forlod uudviklet, og dem fuldstændig, kohæsionsstyrken undlader at manifestere. Når du træner med vægtstænger, dog er engageret hele kroppen, core styrke er bygget som stabilisatorer bringes i spil, og sammensatte øvelser forårsage gratis muskler til at vokse sammen, da de er spændt for det neuromuskulære system.

Der er simpelthen ingen bedre måde at træne, og som enhver Nautilus kredsløb træner, der har forsøgt at vinde styrke gennem kredsløb og flyttede derefter til vægtstænger, når frustration vinder over, frie vægte producerer hurtige, dybtgående forandringer i kroppen, hvilket resulterer i overraskende styrke gevinster og muskelhypertrofi.