Myter Bodybuilding Det Must Die!

is du holder op med at børste dine tænder, er resultatet (trommehvirvel) hulrum, men det er ikke en legitim grund til aldrig begynde at børste tænder! Jeg har fået og tabte mange pounds af muskler over mit liv tid, og har arbejdet med utallige mennesker i alle faser af deres liv, og jeg har endnu ikke se nogen muskler konvertere til fedt, denne myte af væv alkymi skal dø nu. Jeg har dog set masser af folk, der stoppede arbejde ud og fik fat.

Myth # 2: Pros spiser ren hele året rundt Denne myte kan være skylden holdent på bodybuilding publikationer, der ønsker læserne til at tænke deres helte spiser fedtfattig sund rene fødevarer år rund. Dette har ofte ført til newbie typer forsøger at få alle de kalorier, de kræver for vækst fra bagt kylling, ris og grøntsager. Selvfølgelig får sige 4000 plus kalorier (eller flere) af sådanne fødevarer er næsten umuligt.

Denne virkelighed ofte efterlader newbie forvirret og deprimeret, fordi han ikke s foretage nogen mærkbare gevinster forsøger at proppe sig selv ihjel med fødevarer, der er lav i kalorier. Det er meget vanskeligt at få 4000, 5000, eller endda 6000 kalorier om dagen fra kylling og ris. Nu til den virkelighed: off sæson jeg har siddet på tværs af tabellen fra mange pro spise cheeseburgere, pizza, og æbletærte. Jeg kender en pro, der bruges til at trække over når som helst han så en Taco Bell.

Store mennesker kræver masser af kalorier og kalorieindhold tætte fødevarer er den eneste måde at få dem. Som den afdøde, store Dan Duchaine engang sagde om off sæson spise for vækst: don t føle sig dårligt, du spiste en cheeseburger, føler sig dårligt, du didn t spiser tre! Nu kan jeg t kommentere hver pro s kost som jeg don t kender dem alle, og jeg er sikker på nogle af dem har renere kostvaner så andre uden for sæsonen. Men tag ikke fejl: de artikler, du læser om, hvad pros spiser off sæson, og hvad de egentlig spiser ofte to forskellige things.

As slags af accessorisk myte, vil de fleste proffer bære mere kropsfedt end de hævder off sæson, når de forsøger at vinde ny muskelmasse. Fortælle folk, de spiser på Taco Bell og er over enkelt ciffer kropsfedt niveauer ikke sælge magasiner eller kosttilskud, så det betaler sig at forevige myten om, at de er hårde som søm hele året (med få undtagelser), og altid spise rent .Myth # 3: Bodybuildere er ikke stærke Kun folk, der aldrig har trådt ind i et træningscenter foretage sådanne dumme udtalelser.

Styrke varierer meget person til person selvfølgelig, men nogle bodybuildere