n onde cirkel af mad og skyld, der er så ofte i centrum for dette problem. Du spiser fordi du har haft en hård dag og Arent føler også godt om dig selv. Men så, du føler dig dårligt om dig selv til overspisning! Nøglen til at bryde denne invaliderende cyklus kan ligge i at være pænere til dig selv. Vid, at nogle gange vil du glide og spiser for meget. Når dette sker, klappe dig selv på skulderen og sige youll gøre det bedre næste dag. Youll føler sig bedre om ting og mindre tilbøjelige til at bukke under for følelsesmæssige spise.
