de begynder at dø ud, og din fordøjelse improves.10.Remain fysisk activeWhen vi er i smerte er tendensen til at krølle op i en lille kugle og vente, indtil smerten går væk. Desværre med fordøjelsesproblemer er det som regel bedre at holde bevægelse. Det hjælper til at holde tingene bevæger sig ad. Motion hjælper også til at frigive endorfiner, natures naturlige smertestillende medicin, der hjælper reducere din smerte naturligt over en længere periode, end at bruge lægemidler til altid administrere din pain.
Talk til din sundhedspleje udbyder om, hvad der ville være egnet til dig, og derefter gøre det en prioritet i dit life.Your liv består af de vaner, både gode og dårlige. Hvis du vil styre din fremtid du nødt til at udvikle de vaner, du har brug for succes nu. Jo mere du udsætter jo sværere vil det være i fremtiden.
