som en stress fraktur på grund af gentagne understrege af knoglen, når du kører, for eksempel. Du kan også forskubbe dine knogler ved at falde eller støde sammen med andre spillere, og det sker, når to knogler, der mødes på et fælles bliver adskilt. Hånd og skulder forskydninger er mest almindelige, men knæ, hofte og albue forskydninger kan også tage place.In for at forhindre den slags skader, skal du sørge for at varme op og bære beskyttelsesudstyr. Når hoppe forsøge at lande med din bøjede knæ, og være omhyggelig med at spille på overflader fri for kanin huller eller pukler.
Du kan også ændre din løbeflade at forhindre stress frakturer, og styrke musklerne omkring centrale leddene til at hjælpe med at forhindre uro. Behandling? Akut lægehjælp. Intet du kan gøre, men skynder sig til skadestuen, min ven.
