Reducere din stress med en krydderurt kaldes Rhodiola Rosea

e stemninger, appetit, hukommelse og lavere niveauer har været forbundet med depression. Det synes rhodiola indeholder plante forbindelser, der øger produktionen af ​​serotonin og samtidig bevare serotonin på grund af sin evne til at blokere virkningen af ​​et enzym, der nedbryder serotonin.It er muligt at tage denne urt i kapsler eller tabletform I tage tørret rod i en te. Det er en god krydderurt til at tage lang sigt som en tonic, altid følge doseringen anbefalet på packaging.If du går gennem et særligt stressende tid, er der et par andre enkle ting, du kan gøre.

Vær venlig at dine binyrer ved at skære helt ned på din koffein og sukker forbrug, begge er stressende for kroppen og overanstrengelse den adrenale glands.The kroppen bruger en masse C-vitamin under stressende gange, C-vitamin hjælper også binyrerne til klare bedre, så øge dit indtag af C-vitamin kapsler og øge dit forbrug af frugt og vegetables.Take regelmæssige gåture få noget frisk luft, UV'er og lytte til nogle afslappende musik.