Jeg enten gerne gå i et varmt karbad, eller jeg elsker at dykke ned i en flod eller et vandløb eller en sø eller havet. Så for eksempel, i går aftes var jeg i floden, og boblebadet, og her til morgen før daggry jeg stod op sad i boblebadet og gik svømning i havet. Og det er hvad jeg gøre for at tage mine bade, så jeg don t bruge enhver hud lotion eller enhver shampoo eller balsam eller noget lignende. En gang imellem, hvis jeg m virkelig tørret ud, jeg vil bruge hørfrøolie. De fleste mennesker don t vide, men meget bedre end olivenolie eller tidselolie, solsikkeolie eller jojoba.
Hvis du bare prøve, hvis for dig selv vil jeg anbefale dig finde ud af, at hørfrøolie er den blødeste og mest fugt producere olie af alle, men aroma er en lille smule usædvanligt, det s lidt nøddeagtig. Så jeg nogle gange tilføje en lille smule af kanel eller pebermynte. Men jeg bruger det så sjældent, at ... Og så elsker jeg at drikke en masse vand. Så vandet er virkelig vigtigt for vitalitet.
I Himalaya, jeg var en vejledning i mange år, og i morgen, hvad vi ville gøre, det Garhwali folk og jeg, vi ville fortælle vores kunder, som primært var fra Europa, Australien og Amerika, at det er vigtigt at drikke mindst en halv gallon varmt vand eller koldt vand, når vi vågner op, fordi resten af den dag, vi weren t sikker på, om vi ville nå gletschere eller den næste flod indtil sidst på eftermiddagen. Så som et resultat, vi ville blive så hydreret. Så jeg virkelig opfordre alle til at bare gøre et eksperiment, og prøv at drikke en halv liter vand inden for en halv time af opvågnen.
Og så vil du føler virkelig slags lidt oppustet i starten, men så begynde at gøre din yoga eller motion gå en tur, og du vil se dine hænder vil blive skyllet, og de vil være ligesom buttet. Andthen vil du føle denne vitalitet, at kun elektrolytter i vand kan gøre dig. Så at s another.And så jeg elsker at gøre yoga, og jeg forsøger at gøre yoga hver dag, nogle gange er det gør ikke t helt finde ud af. Men yoga,