3 Vigtige tips til at hjælpe dig med at opbygge Bigger Biceps Faster

re fokusere deres bicep træning primært på barbell krøller og dumbbell krøller, er der en masse forskellige rutiner, du kan bruge. Nogle er endnu mere effektive til isolering af biceps. Bland det op. Træn dine skuldre, din ryg og din Pecs som en del af din bicep træning. De vil hjælpe til at træne et andet aspekt af din biceps og i sidste ende give dig en mere defineret look og en hårdere føler.