*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Følelse Hot Hot Hot Bikram Yoga, en første timer Skriver

har Bikram Yoga været på mode i de seneste år. Pioner i LA ved højt taler, Rolls Royce kørsel, Speedo Sporting Bikram Choudary, det er en intens serie af 26 yogastillinger udføres i et varmt rum op til 40 degrees.It var derfor med nogen bæven, at jeg befandt mig glide ind i mine shorts, snuppe mine to håndklæder og flaske vand og på vej ind i yoga rummet. Værelset selv var stort med spejle langs den ene væg. Picking up en gummi yogamåtte Jeg tog min plads blandt de andre følgesvende.

Snart nok, jeg hørte, hvad lød som et skib s kedel brølende ind i livet og i lokalet begyndte at få varm, så varm. Næste nyhed er, at en meget fit udseende kvinde Hoves til syne med en Madonna esque radio mikrofon og lad s os vide, at vi er ved at begin.After nogle introduktioner til nybegyndere om at tage det roligt og drikke vand, når vi havde brug for det var tid til off. I dette tilfælde en åndedrætsøvelse. Dette afsluttede jeg puster ligesom Flying Scotsman og rødere end Dennis Healey. Jeg blev også sweating op en storm. Efter at trække vejret, det var lige i Half Moon.

Du ville blive overrasket over, hvor svært det er at stå med armene over hovedet eller på ét ben i over et minut. De mennesker omkring mig også bøjning sidelæns gerne bendy lyserød bananas.And så det gik i omkring 20 minutter, da vi fik lov vores første vand pause. På dette tidspunkt gjorde jeg rookie fejl nedskydningen omkring en liter vand. Hvis jeg var t kvalme før jeg bestemt var efter den smule narrestreger! Efter vores pause blev vi taget gennem alle mulige krumspring fra straffe Trekant til bare almindelig sadistiske Kanin kropsholdning.

I sidste ende ting slog sig ned en smule, og jeg var i stand til at komme ind i nogle af de stillinger, uden at spekulerer på, hvordan jeg ville være i stand til at komme ud. Tilsyneladende når du presser ind og ud af stillingerne, er du dumpning en masse giftstoffer i blodbanen, som kan forårsage en smule nausea.By den tid, vi fik til den endelige vejrtrækning jeg stod på en opblødning håndklæde i shorts, der var så våd, som hvis jeg havde siddet i et bad. Men jeg følte mig mærkeligt euforisk. Stående under en iskold bruser omkring 10 minutter senere begyndte jeg at føle sig endnu bedre.

Da jeg kom udenfor var jeg føler endnu mere fuld af bønner. Jeg var summende godt ind i aften og det meste af den næste dag. Faktisk jeg fandt vil sove ganske hårdt og nu er jeg meget fortrolig med detaljerne i mit soveværelse ceiling.So næste dag og hver dag for de følgende 10 d

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.