For eksempel: * Kontrol fødeindtagelse reduktion i indtaget af koffein indeholder mad, ligesom chokolade, te, kaffe, sodavand osv hjælper bremse angstanfald * Afslapning og amp Øvelse Den antitese til angst er afslapning. Adskillige teknikker til samme er til rådighed, hvoraf nogle er # dyb dvale det er den bedste form for afslapning, og afslapning er i sig selv den bedste behandling for angst. Nogle digter har korrekt kaldet søvn som Træt Nature s Søde Restorer, som det er. # Lange varme bade, dampbade, spa-behandlinger vandet har beføjelse til at skylle væk negativitet.
# Massage stress og angst kan æltes ud af dit system af uddannet massage specialister. For at hjælpe dem, kan et stort udvalg af aromatiske og ayurvediske olier købes fra markedet. Også populære er kinesiske systemer af særlig massage Akupressur og akupunktur; disse er også nyttige i at slappe af dit sind og krop. # Yoga og Thai Chi er de fysiske øvelser, der har været ansat i behandlingen af anxiety.Anxiety angreb medicin er normalt anvendes i tillæg med nogle andre terapeutiske metode i stedet for at blive brugt enkeltvis.
Dette skyldes, angst er en psykotisk lidelse med sindet bliver værst ramt og dermed en adfærdsterapi skal indgå i behandlingen. Også, narkotika ordineres sædvanligvis som angst angreb medicin er skudt ned ved at have bivirkninger. De kan også gøre patienten blive afhængig af dem, kan nogle få misbrugt af de takers også, og nogle også forårsage tilbagetrækning symptoms.
the større klasser, hvorunder angst angreb medicin falder, er: * Benzodiazepiner alprazolam, clonzepam, diazepam * Buspirone * selektiv serotonin reuptake hæmmere (SSRI) paroxetin, sertralin, fluvoxamin * Serotonin noradrenalin reuptake hæmmere (SNRI) venlafaxin, Tramadol * tricykliske antidepressiva Amitriptylin, TrimipramineMany af disse narkotika klasser er beroligende eller beroligende midler, mens SSRI og SNRI-funktion ved at ændre niveauet for to hjernen kemikalier noradrenalin og serotonin