ste del af kroppen (ben) træning i mellem. Plus, ved at sætte en ekstra fri dag i mellem hver af disse træningsprogrammer, du giver dig selv en masse restitutionstid. Og for hardgainers det er virkelig vigtigt at være i stand til virkelig at fokusere på genvækst og reparation, fordi thats hvor muskel gevinst kommer from.In den Hardgainer Project X-program, som Im bruger lige nu, er der en lille smule anderledes tilgang. Det bruger en række specielt designet hele kroppen træningsprogrammer, der gør træningen endnu mere effektiv end split rutine, som jeg lige gik over.
Men for den gennemsnitlige hardgainer, ved hjælp af denne øvre nedre træning af overkroppen virkelig kan gøre en forskel i gevinster som well.Enjoy uddannelse og ophold tuned for mere Smart Hardgainer Tips! Smart Hardgainer Andy Mikulka
