P90X + serien leveres med et detaljeret program guide, så alle nogen ville have at gøre, er at følge instruktionerne. Ligesom den oprindelige P90X serien P90X + leverer autopiloten guide til success.5. P90X er naturligvis en meget aggressive program ville du sige, at det s primært til folk, der er i god form allerede, og ønsker at komme ind i god form? Er P90X ikke rigtig beregnet til begyndere, men Tony og børnene gjorde sådan et stort stykke arbejde med at levere modifikationer, kan nogen, der er i mindre end topform komme igennem det.
Ved udgangen af deres 90 dage, vil de se ud og føles som en helt ny person ..... og at SA smukke thing.6. Hvilken type træning gør du, når du rejser (hvad slags udstyre gør du bringer med dig)? Når jeg m Transport, jeg gør P90X træning. Jeg bringe altid modstand bands med mig, og jeg har arbejdet ud i person nok med Tony, at jeg kan komme op med en styrke, cardio eller fleksibilitet træning på flue med noget udstyr overhovedet. Jeg m alt om at tænke uden for boksen, og jeg altid rækker ud efter det næste højere niveau (af intensitet).
Nogle af de bedste træning, jeg har haft var på tidspunkter, hvor jeg var på vej (og med lidt eller ingen udstyr) .7. Din krop er makuleret. Vil du noget imod at give os en prøve af din daglige kost fra start til slut for en dag? Lad mig starte med at sige, at jeg ikke længere tælle kalorier, og jeg ikke måle mængden af mad jeg spiser, så disse vil være ballpark skøn på mængder. ;) Nu, dette er blot et dagligt syn i en dag, men jeg spiser meget tæt på de samme ting på en daglig basis. Morgenmad, for eksempel, er altid den samme for mig, og alle ingredienserne er blandet sammen.
Når det kommer til væskeindtag, jeg drikker enten vand (1 liter pr 50 lbs af kropsvægt), grøn te, og lejlighedsvis (men sjældent) 1 kop coffee.BreakfastOatmeal (ca. 1,5 kopper) valleproteinpulver (varierede mærker), 2 hjemmet, 48 gram proteinCreatine Ethyl Ester pulver (4 gram) Hørfrø (2 spsk) AM SnackF
Fordele, intensitet Niveaue…