, kan det have en endnu mere tilfredsstillende virkning og forhindre sult ramme igen for en endnu længere tid. Nogle store kilder til fiber nævnes: Bær, hele korn pasta, hele korn brød, bagels, rosiner, svesker, avocado, broccoli, Black Eyed Peas, kiwi, popcorn, mandler, og jordbær. Mulighederne er uendelige, når du kombinerer de to sammen, og muligvis meget mere fyld end enhver anden kombination derude. Snacking er en fantastisk måde at holde sig i form, sund og energisk. At have en tilfreds mave uden at føle tynget er altid bedre end at være alt for fuld og føle sig skyldig bagefter.
Nogle gange endda en kop krydret op grøntsager kan afværge en fedtet, fede trang. Vide, hvad dine grænser er, og begynde at planlægge dine måltider. Dette vil også hjælpe dig med at beslutte, hvilke andre former for fødevarer, som du kan indarbejde i dit måltid plan, der vil hjælpe med at holde dig fuld. Husk, mindre, er mere hyppige måltider bundet til at tilfredsstille og skabe en smuk slutresultat og sande kost succes.
