mskridt. Du bør gøre mindst tre sæt af ti gentagelser hver dag. Problemet med de fleste mennesker er, at de forventer øjeblikkelige resultater med motion, som du ikke bør med sidde ups. Doing sidde ups er en wat til gratis brænde maven fedt. Gør det en del af din livsstil og ikke bare en flygtig program for de bedste resultater.
