In Ud over de to foregående instruktioner, være mere bekymret med den stående ben end den bevægelige ben . Det er lettere at stå på ét ben, når man tænker på benet du står på, i stedet for at flytte leg.In Ud over de foregående tre instruktioner, kan du prøve at pege mod loftet med en finger, og se om det hjælper din balance.In Ud over de foregående fire instruktioner, placere dine fødder ned let med hver step.In Ud over de foregående fem instruktioner, i stedet for at løfte dit knæ, så tænk på at sætte det frem i rummet. Dit knæ vil gå op automatisk, når du sætter det forward.
In tillæg til de foregående seks instruktioner, forsøge at begrænse dine bevægelser kun dine ben så meget som du kan. Der vil altid være en vis bevægelse, men prøv forestille sig, at hvis folk blot kunne se din krop fra taljen op, wouldn de t kender dig marcherede i place.In foruden de foregående syv instruktioner, lad din stigende fod hænge under din stigende knæet. Undgå at bringe din fod mod dig thigh.In over de foregående otte instruktioner, undgå at skubbe dit bækken fremad som dit knæ går fremad. Lad dit knæ gå fremad, og du bækken ophold direkte over din stående leg.
In over de foregående ni instruktioner, lad bagsiden af din nakke være meget blød. Undgå at trække dit hoved bagover, da hver knæ går forward.Finish udøvelse ved blot at gå rundt i lokalet. Hvis du opdagede noget fra øvelsen, så prøv at anvende det, mens du stadig går i en normal way.ConclusionI har medtaget en masse information her, brug hvad du finder nyttige. Selv en subtil forbedring i din walking kan være nyttige. Hvis du gerne vil vide mere om Alexander Technique, kan du finde en lærer i dit område ved at besøge gennem American Society for Alexander Technique.
5 Beviste Metoder To Lose Weight