der daywhatever fungerer bedst for din lifestyle.Remember at opdatere din mad tidsskrift hver dag og se det i slutningen af hver uge for at spore dine fremskridt. Du ønsker måske at bemærke i din dagbog, når du rammer visse vægttab mål, eller når du tager på i vægt, for at lede efter årsager. Du kan vise din dagbog til fagfolk til at sørge for, at du opholder sundt også. Mad dagbøger arbejde stor for mange mennesker, så bør du overveje at starte en dag for at tabe mest vægt muligt.
