Hurtig Relief Fra panikanfald og angst!

te holde dem derinde. Jeg kan ikke t lade nogen vide! Når arbejdsbier på flyrejser henvendt sig til mig, jeg didn t se op og blot rystede head.That var den længste flyvning i mit liv, selv om det var mindre end to timer. Jeg havde tænkt på at springe ud. Jeg tænkte på min familie, min kone og mine børn. Jeg forsøgte at tvinge mig selv til kun at tænke på positive ting, og cirka en time og en halv efter panikanfald startede, begyndte det at falme ... slowly.I var så glad og lettet.

Jeg begyndte at bekymre sig, at det ville vende tilbage! For resten af ​​flyvningen blev panik kommer på mig eller gå away.When jeg fik på jorden, jeg gik lige til baren og drak en dobbelt af whisky.I fik min bagage og gik ud til bilen. Jeg skulle gerne Hvor i helvede kom det fra! Så pludselig, det forsøgte at komme tilbage! Så jeg fyldte det.Når jeg kom hjem, jeg didn t fortælle min kone om it.In morgen kiggede alt OK, og jeg lade det køre. Indtil panikanfald returneres. Jeg kan ikke t komme på en elevator. Jeg kan ikke t mødes med forretningsforbindelser i et lukket rum.

Jeg lavede en masse excuses.The kommende år var svære at komme igennem. Jeg prøvede alt, hvad jeg kunne. Jeg vidste, hvad de var nu, men jeg didn t vide, hvordan man slippe af med dem, indtil jeg faldt over en bog, som jeg t kan huske navnet of.I gik nede ved floden i min lille sportsvogn til at læse bogen. Når jeg læser en beskrivelse af en persons s panik angreb, det gjorde mig græde. Det havde flere behandlinger, for det meste sind arbejde og meditere, og nogle sætninger til at gentage. Det tog et stykke tid, men jeg følte øjeblikkelig delvis fritagelse og encouragement.

The panikanfald var de mest skræmmende ting, jeg nogensinde havde behandlet indtil da, og tanken om dem kommer tilbage var nedkøling. Men de aldrig did.Later, fandt jeg ud af, at når du får disse ting til at forlade du kan slippe af med dem efter forgodtbefindende. Når du er på dette punkt, at frygten for angrebene returnering taber det s magt, og du kan begynde at leve et fuldt liv again.You ll være OK ... don t bekymre dig! Copyright 2009 Riley West