No vegetabilske olier eller margarineNo stegt foodsNo boxed foodsNo sodavand, ingen carbonatedNo sødet frugt drinksNo hurtige foodsNo snacks men rå vegetablesNo rødt meatsNo mad efter 6PMDo bruge olivenolie og smør. Må spise seks mindre måltider om dagen i stedet for den traditionelle tre. Gå aldrig glip af at spise morgenmad. Vask altid nogen friske grøntsager og frugt produkter, du aldrig vide, hvor de kom fra. Brug din lokale landmænd marked, hvis du har en. Drik frisk rå mælk, der ged foretrækkes.
Spise lys dele af såkaldte hvidt kød, fisk, kalkun, kylling og svinekød, og hvis du kan få det, kanin. Gnave hele dagen på friske grøntsager er en god ting, men ikke rå frugt. Spise frisk frugt ved hvert måltid, men ikke i mellem. Kig ind pick dine egne frugt kilder, friskere og mere nærende. Få mejeriprodukter lokalt og spiser masser af æg, fantastisk til you.Now her er overraskelsen. Jeg virkelig ligeglad hvor du får de næste tre punkter, selv om jeg sælger en af dem.
Jeg anbefaler du opnå de kinesiske mærker af goji bær, super højt i beta-caroten og andre vigtige næringsstoffer, en super mad. Jeg nævnte dette ene tidligere, men jeg kan ikke forbi hype, hvad jeg mener om fordelene ved Chia sead måltid. Dette er en power pack i en lille frø, du kan næppe se, men rig på antioxidanter, essentielle mineraler, essentielle vitaminer og alt andet du har brug for et godt helbred plus Omega 3/6 combo nævnt tidligere. Så for at afrunde denne sunde trio er Acai.
Det indeholder mange af de essentielle næringsstoffer vores krop har brug for og annoncer bare et twist til, hvordan de gode forbindelser er sat sammen, hvilket giver vores krop et stort udvalg af sundhed bygning næringsstoffer. Et andet element at runde din livsstil ved at spise er en bedre vandkilde. Gå til Ebay og købe en 3 ounce skoletaske af Prill perler, magnesiumoxid småsten, som du bruger til at rense dit postevand til alle dine vandbaseret drikke væske. Læs deres skrive op, hvis du kan lide, hvad de siger, køb e