øvelsen godt og i korrekt form, så vægten er for tung. Hvis du ikke er at bryde en sved, når du laver øvelserne så vægtene er for lyse. Brug den rigtige vægt du være sikker på at dine muskler får den rette stimulus, og at du vandt t skade yourself.4. Sørg for at få en ordentlig søvn. Sikring af din krop får den rigtige mængde af hvile og søvn vil hjælpe dine muskler restituere sig og være klar til den næste træning session.5. Spise flere måltider.
4 6 måltider om dagen vil holde dig næret for dit daglige træning, og sørg for du har den nødvendige energi til at arbejde hen imod, at rippet krop, du desire.Use disse hemmeligheder til naturlig bodybuilding at pumpe op din krop.
