og du vil være mindre tilbøjelige til at tage på i vægt i future.Think om, hvordan du føler snarere end hvad du vejer, og sætte dig små mål. Det kan være noget som at få ind i den foretrukne top, eller være i stand til at løbe rundt i parken uden at få breathless.Remember at indføre hver livsstil spise forandringer langsomt og tillader dig selv tid til at justere. Denne måde vil du være i stand til at holde sig sund og på din idealvægt uden meget stor indsats på alle!
