Faldgruberne i en rå fødevarer Eller Vegan Diet

r på, med rå mad er, maybeJameth: Jeg siger ikke theyre udbredt, jeg vil bare gøre sikker på sin klare. Ive mødtes 20 plus år rå fooders der, for det meste, var efter denne ordning, og som synes at være vitalt, sundt og theyre i fremragende helbred, og jeg har ingen interesse i at forsøge at ændre eksklusionen deres kost. Jeg vil bare have dem til at leve optimalt og have skabninger på planeten lever optimalt og planeten så godt.

Men for dem, der gør, theres nogle theres en gruppe af rå fooders jeg ved, hvordan man nødvendigvis definere, hvilke endnu, men det kan være ikke gør det, folk, der har tendens til at være Value Added Tax Act, er det, i min erfaring, dont nødvendigvis trives på 100 rå fødevarer . Og det kunne være, at theres muligvis mangler en type protein, fordi dens ikke en mangel på protein, fordi på rå fødevarer, hvis du spiser en passende mængde af nødder og frø, og jeg tror, ​​du kan spise alt for meget af dem, men en passende mængde, lad os sige, en håndfuld eller deromkring, kan du få masser af protein gør det.

Men theres nogle vata typer, med min erfaring, tage lang tid at komme sig fra at arbejde ud, og det har en meget sværere tid bygning muskler, lige på møtrik og frø protein. Og du kan ikke rigtig spise nok broccoli, fordi broccoli har, tror jeg, 20 eller 30 protein, meget høj. Men for at få så meget gram protein fra broccoli, dens næsten umuligt. At spise, at mange kalorier, ville du faktisk nødt til saft et par tilfælde af stilke af broccoli for at få tilstrækkelig protein og du ville få tilstrækkelig protein i dette tilfælde.

Men broccolis også en korsblomstrede grøntsager, og jeg elsker korsblomstrede grøntsager til leveren afgiftende, for deres anti cancer fordele, og de har nogle hormon balancering fordele også. Theyre Fænomenal fødevarer. Men rå broccoli, eller en hvilken som helst rå korsblomstrede i en stor mængde, er virkelig, virkelig svært at processen. Det er svært at håndtere. I tilfælde som det, Ive set hvis folk går over til bælgplanter familien, betyder det ikke at være sojabønner. Sojabønner er en af ​​hundredvis af forskellige bælgplanter.

Hvis du ikke kan lide sojabønner eller anden grund, bare dont spise dem ikke nødvendigt. Linser, kikærter, mung bønner, adzukibønner, ting som. Nu kan du helt sikkert gøre dem rå, men dens ironisk, at en af ​​grundene til, at soja er tiltalt blandt de rå fødevarer samfund er, fordi forskningen på rå soja viser, at det er meget vanskeligt at fordøje. Det har enzym og protein og an