år din grænse; det er en god indikation for at stoppe. Drik vand til at normalisere din syre niveauer langsomt for course.To fremskynde vægttab proces gennem motion, kan du også ønsker at integrere en god kostplan bestående af sunde fødevarer, der vil støtte i at reducere dine GERD problemer. Mere om dette senere i vores kapitel om måltid planlægning. Undgå at spise eller drikke fødevarer, der er høj i syre indhold.
