Med andre ord, hvis en person vejer hundrede og halvtreds pounds, så de bør drikke halvfjerds fem ounce vand om dagen. Hvis det er usædvanligt varmt eller de er meget aktive, ville de har brug more.Milk, saft og koffein gratis te tæller som en del af din daglige vand kvote. Koffeinholdige drikkevarer ikke, da de er vanddrivende og øger produktionen af vand fra kroppen. Hverken bør alkoholholdige drikkevarer med i daglige flydende intake.When der bestemmer den mængde vand, du drikker, er opmærksomme på størrelsen af dine briller.
Nogle briller holde tolv ounces, mens andre kun holde six.Sometimes vi sparer på vand, fordi det ikke er let tilgængelige. Form for vane at bære den med dig, i bilen eller i din dokumentmappe. På den måde vil du altid have noget at nippe on.And selv om det er lidt ekstra besvær, vil din krop takke dig.
