Er Hypnose virkelig arbejde?

Blandt folk, der har nogen erfaring med hypnoterapi, der er mange myter om, hvordan netop denne terapeutiske teknik virker. Desværre er der en udbredt antagelse, at hypnose er en slags pseudovidenskab, der ikke skal tages alvorligt, men sandheden er, at moderne hypnoterapi er kommet en lang vej. Faktisk har talrige undersøgelser og rigelig forskning bevist, at hypnose virkelig har mærkbare terapeutiske fordele. Således meget af det, du har hørt om hypnose er nok ikke sandt.

Hypnose myter vs virkelighed Før vi går videre, så lad os starte med at fordrive nogle af de falske rygter omkring denne terapeutiske praksis: • Myte: Folk under hypnose mister kontrollen over sig selv. • Virkelighed: På intet tidspunkt under en hypnose session vil du sorte ud, mister kontrollen over dit sind eller krop, eller kommer under kraften i din hypnotisør. Faktisk hypnose betragtes som en øget tilstand af bevidsthed, hvor dit engagement i nuet er dybere og mere kraftfuld end i normale sindstilstande. • Myte: Hypnose er forbundet med sort magi.

• Reality: Videnskaben om hypnose har eksisteret i mindst tre tusind år, og på nogle punkter i historien det har jo været forbundet med åndelige og religiøse praksis. Men dagens hypnose har forladt alt dette bag. Den er baseret på virkelige forskning og sund videnskab. Selv om det nogle gange er forbundet med de mere åndelige aspekter holistisk sundhed, er dette blot en indirekte forbindelse. • Myte: Nogle mennesker kan ikke blive hypnotiseret.

• Virkeligheden: Mange mennesker antager, at blive hypnotiseret betyder, at du nemt kontrolleres, men i virkeligheden modtagelighed for hypnose bare betyder, at du er i stand til intens fokus. Sure, nogle mennesker tager det lettere end andre, men alle kan blive hjulpet af en god hypnotisør. • Myte: Mennesker sort ud under hypnose. • Virkeligheden: Når din hypnose session er overstået, vil du huske alt, hvad der fandt sted, da du var under hypnose. Faktisk vil du sandsynligvis huske alt, hvad der skete under din session med stor klarhed.

Hvordan hypnoterapi fungerer Hypnose har meget til fælles med psykoterapi og meditation, men det er en videnskab i sig selv. Hovedformålet med denne behandling er at ændre patientens vant tankemønstre på et ubevidst plan. Med andre ord, hypnoterapi har til formål at komme forbi den støj, der clutters vores hjerner på en bevidst plan og har en dyb indvirkning på vanskelige at adgang, fundamentale dele af sindet. Real, dyb ændring kan kun ske gennem dybe erfari