Er Hypnose virkelig arbejde?

nger. Det er derfor, for eksempel folk, der har et gennembrud i psykoterapi føler ofte, at de har haft næsten en religiøs oplevelse. Det samme gælder for meditation; en særlig god session kan skabe en følelse af, at noget dybe sket. Hypnoterapi vandhaner ind i de samme dele af hjernen og fører til lignende resultater. På et mere praktisk plan, hypnoterapi tager normalt en noget stereotyp tilgang. Før din første session, vil du og din hypnoterapeut diskutere det problem, du forsøger at behandle, og du vil tale gennem eventuelle spørgsmål eller problemer du måtte have.

Derefter vil din hypnoterapeut hjælpe dig til at slappe af og bringe dig i en tilstand af afslapning, hvor der er adgang til din underbevidsthed. Sessions vare alt fra 15 minutter til en time. Hvad kan hypnoterapi behandle Der er utallige grunde til, at folk søger hypnoterapi, men nogle af de mest almindelige er: • at afbøde fobier såsom offentlige taler angst, klaustrofobi eller flyskræk; • at overvinde sorg eller en traumatisk oplevelse (herunder PTSD); • at hjælpe med at overvinde afhængighed af nikotin, narkotika eller alkohol; • til behandling af moderat angst eller depression; • at forbedre selvværd eller selvtillid; • at styre kost og motion med det mål at tabe; • at lette symptomerne på forskellige fysiske tilstande, såsom migræne, kronisk smerte eller allergi; • at lindre stress; • at helbrede søvnløshed.

Effektiviteten af ​​hypnoterapi afhænger af, hvordan det bruges. I mange tilfælde er det en god ide at kombinere hypnoterapi med andre typer behandling. For eksempel kan det være stor for at supplere de traditionelle afhængighed behandling programmer, og det er nyttigt til behandling af symptomer hos hospitalspatienter komme sig efter kirurgi eller andre begivenheder. Men selvfølgelig, den største faktor, der bidrager til succes for et hypnoterapi program er patientens engagement.

Du er nødt til at holde sig til det, deltage dine sessioner regelmæssigt, og tror, ​​at positive effekter er mulige.