"Men jeg vil ikke fratage mine organer af ilt?", Mine klienter spørger mig nogle gange. Svaret er nej - for det modsatte - gennem vejrtrækning mindre og langsommere ilt i blodet kan leveres mere held til din hjerne, muskler og organer. Og vigtigst af alt, vil du føle dig mere fredelig og lykkelig over tid.
Er alt dette lyder for simpelt? Der er fare for, at folk ikke giver dette enkle råd om helbredelse for angst en gå, fordi det virker for nemt.
Det ville være en skam, fordi ingen har at leve med angst - det kan nemt blive helbredt. Derfor måle dit gennemsnitlige angst eller panik på en skala fra 0 til 10, bruge anti-angst vejrtrækning teknik religiøst i to uger og derefter måle din angst igen. I det mindste din angst vil være faldet to punkter. Hvis du fortsætter med at trække vejret korrekt din angst vil falde yderligere med hver uge. Efter nogen tid vil du ikke brug for åndedrætsøvelse overhovedet noget mere, fordi det vil være blevet en ubevidst sund vane.
Depression behandling uden Drugs