Vi har alle hørt om fordelene ved vand-kun faste. Du ved, vægttab, klar hud, den forbedrede fordøjelse, afskaffelse af toksiner, etc. Og vi ønsker alle disse resultater for os selv.
Hvad vi ikke ønsker, er, godt ... det hurtigt!
Vi ønsker ikke at føle træthed. Vi ønsker ikke at føle sig utilpas. Og vi absolut ikke ønsker at føle sig sulten.
Men der er tilsyneladende en måde, vi kan have vores kage og spise det også. Det er en lille ting kaldet "saft fastende".
Så hvad er saft fastende, og kan det virkelig sammenligne med faste på noget, men vand?
Hvad er forskellen?
En vand hurtigt, også kaldet en "vand-kun hurtigt", er lige som det lyder. Du indtager noget, men vand i en periode. En typisk langsigtet vand hurtigt varer omkring 21 dage.
På den anden side, en juice består hurtigt for at forbruge noget, men rå frugt-og grøntsagssaft. En typisk juice hurtigt varer omkring 30 dage, selv om de kan vare i meget meget længere, da du stadig tager i brændstof.
Fasten er Resting
Fasten er mere end bare ikke spiser eller kun drikke juice. Fasten er virkelig om hvile.
Og jeg mener ikke bare hviler fordøjelsessystemet enten. Jeg mener hviler hele kroppen. Det betyder, at tage en pause fra livets daglige rutine (dvs. at komme op, gå på arbejde, at tage sig af børnene, gå på shopping, etc.) og sove så meget som muligt.
Og når du ikke sover , bør du ligger ned (eller i det mindste, sidder ned) for langt størstedelen af dagen.
Så nu, at vi ved en smule om vand og juice fastende, er saft fastende virkelig lige så god som vand fastende?
Saftpresning er Ikke Fastende
Forbrugende andet end vand, selv om det er i flydende form, er ikke en rigtig hurtig. Som Dr. Joel Fuhrman anfører i sin bog Faste og spise om sundhed:
>
"Juice fastende" er ikke rigtig faste; biokemisk kroppen ikke komme ind i "protein-besparende" fastende tilstand. I denne tilstand kroppen bevarer sin styrke reserver og fedt er fortrinsvis opdelt. Dette forekommer ikke med saft fastende.
Juice fastende også har ikke de stærke anti-inflammatoriske egenskaber af det rene vand hurtigt, som er afgørende for opsving i autoimmune sygdomme.
>
Under en vand hurtigt, din krop går i en tilstand kaldet ketose. Ketose opstår, når kroppen løber tør for glukose til brændstof og har at henvende sig til lagret fedt i stedet. Dette skift normalt starter